Masz problem ?
zapytaj o pomoc ekspertów
Co to jest alergia pokarmowa? Jak się jej ustrzec? Co zrobić, aby zapobiec alergii? Alergia jest to reakcja organizmu na spożyty pokarm. Wiąże się to z układem odpornościowym człowieka.
Czasami zdarza się, że alergia pokarmowa może się pojawić bez udziału układu odpornościowego. Jest to tzw. niealergiczna nadwrażliwość na pokarmy. Przykładem tego rodzaju alergii pokarmowej jest nietolerancja laktozy (cukier mleczny). Jest ona wynikiem wrodzonego niedoboru enzymu trawiącego laktozę w jelitach.
Alergia jest jedną z najczęstszych przyczyn zgłaszania się do lekarza z dzieckiem (5-8% dzieci choruje na alergię pokarmową). Karmienie naturalne obniża ryzyko alergii pokarmowej, lecz nie eliminuje wszystkich substancji uczulających. Zalecane jest karmienie malucha do 6 miesiąca życia, bez względu na wystąpienie alergii.
Zdarza się, że niektóre dzieci nie mogą być karmione piersią, w takim przypadku zalecane są specjalne mieszanki zawierające prebiotyki. Po 4 miesiącu życia dziecka można wprowadzać pokarmy uzupełniające przy karmieniu sztucznym, a po 6 miesiącu życia dziecka przy karmieniu naturalnym.
Niektóre pokarmy, nietolerowane przez dziecko, dostają się do jego organizmu wraz z dietą matki. Objawy nietolerancji pokarmu występują dopiero jakiś czas po jego spożyciu. Eliminacja tych produktów z menu na pewien okres czasu wygasza objawy i po pewnym czasie można próbować je powoli, stopniowo ponownie wprowadzać. Alergia daje szybszą reakcję i zaangażowany jest w ten proces układ odpornościowy. Produkt ten powinien być wyeliminowany na całe życie. Matka i pozostała rodzina, która choruje na alergię, powinni bacznie obserwować zachowanie się dziecka.
Gdyby na skórze, pośladkach, policzkach, za uszami pojawiła się grudkowata, czerwona wysypka, należy udać się na konsultacje do lekarza.
Najprościej zapobiec alergii, eliminując niektóre produkty z menu na samym początku karmienia naturalnego, najczęściej są to: mleko krowie i jego przetwory, mleko sojowe, owoce cytrusowe, orzechy, czekolada (uczula kakao), jaja, ryby. Jednak musisz przede wszystkim obserwować dziecko.
Drugą metodą na zapobieganie alergii jest ustalenie diety opartej na kilku składnikach, którą później można stopniowo rozszerzyć. Te produkty to np. ryż, indyk, królik, brokuły, jabłka, morele, oliwa z oliwek czy ziemniaki. Taką dietę powinnaś stosować do wyciszenia objawów tj. około 10 dni. Następnie dietę rozszerzaj powoli, cały czas obserwując dziecko.
Jeśli po którymś produkcie wystąpi u dziecka kolka, wysypka, biegunka należy ten artykuł wykluczyć z diety na parę dni i po kilku dniach z powrotem spróbować go stopniowo włączyć.
Najbardziej podejrzane produkty musisz wyłączyć z diety na kilka miesięcy. Warto przez ten okres brać wapno i spróbować włączyć do swojej diety inne produkty nieuczulające.
Innym rodzajem alergii u dzieci jest sapka, katar duszność, oraz świsty w klatce piersiowej, objawy dotyczą układu oddechowego. Dzieci chorują też na alergie skórne tzw. skazę białkową. Objawia się ona najczęściej pokrzywką czy obrzękiem warg. Przy alergii dziecko nie ma wysokiej temperatury.
Pamiętaj, gdy obydwoje rodzice mają ten sam rodzaj alergii, to możliwość alergii u dziecka wynosi 50 – 80%. Gdy alergię ma jedno z rodziców, to dziecko jest narażone na alergię w 20 – 40%. Gdy obydwoje rodzice mają różne alergie, to ich dziecko narażone jest na tę chorobę w 40-60%.
Niektórzy dietetycy proponują, aby jajko podawać dziecku dopiero po ukończeniu drugiego roku życia, a ryby i orzeszki po ukończeniu trzeciego roku życia. Probiotyki zawarte między innymi w jogurtach i środkach farmaceutycznych mogą zmniejszyć alergię.
Nie stosuj diet eliminacyjnych w ciąży, gdyż nie masz pewności, że wykluczysz alergię u dziecka, a możesz zaszkodzić nie tylko sobie, ale nienarodzonemu dziecku. Niektóre matki stosują dietę eliminującą produkty alergenne także w czasie karmienia, jednak nie ma dowodów na to, że wykluczą w ten sposób alergię u dziecka.
Pamiętaj, że twoje dziecko jest wyjątkowe i sama musisz dobierać dietę odpowiednią dla jego i twojego stanu zdrowia.