Wzdęcia – poznaj przyczyny powodujące tą dolegliwość.

Wzdęcia w ciąży są jednymi z dolegliwości, które w zasadzie są fizjologiczne, ale potrafią nieźle dokuczyć. Znając przyczynę ich powstawania, możesz im skutecznie zapobiec.

Wzdęcia są nieprzyjemne i dokuczliwe. Składają się z: wodoru metanu, dwutlenku węgla, azotu i innych gazów.

Do najczęstszych przyczyn powstawania wzdęć należą:

• złe nawyki żywieniowe (nieregularne posiłki),
• zwolniona aktywność (perystaltyka) jelit w czasie ciąży (hormon progesteron powoduje rozluźnienie mięśni jelit, ucisk ciężarnej macicy na jelita),
• jedzenie brokułów, orzechów, kapusty, fasoli, grochu, kalafiorów, cebuli,
• żucie gumy i rozmawianie przy jedzeniu, kiedy to połykamy większą ilość powietrza, które może powodować wzdęcia,
• możliwe predyspozycje genetyczne,
• nieprawidłowa budowa jelit,
• schorzenia przewodu pokarmowego,
• picie napojów gazowanych,
• zachcianki w ciąży, zmiana smaków przyjmowanych pokarmów,
• spożywanie dużych ilości słodyczy i czekolady, cukru,
• suplementacja (uzupełnianie) żelaza,
• ślinotok.