Jestem w 24 tygodniu ciąży. Mam skurcze łydek. Co robić?

Skurcze łydek w ciąży mogą różne podłoże. Najczęściej pojawiają się w nocy i nie dają spać ciężarnej. Najbardziej dokuczliwe są w trzecim trymestrze ciąży. Im większa ciąża, tym skurczów łydek jest więcej.
Najczęstszą przyczyną skurczy jest:

Aby zapobiegać w/w dolegliwościom należy:

W razie skurczy łydek należy:

Dużo potasu zawierają produkty:
-ziemniaki, buraki ćwikłowe, suszone morele lub śliwki, melon, sok pomidorowy, pomidory.

Najwięcej wapnia zawierają produkty:
-żółty ser, jogurt, łosoś, makrela, sardynki, soja, brokuł

Jednak, gdy skurcze są zbyt dotkliwe, a podane sposoby nie dają dobrych rezultatów, należy zgłosić się do lekarza, który przepisze suplementacje organizmu, brakującymi witaminami i elektrolitami, poprawiając tym samym dyskomfort kobiety ciężarnej.