Zawroty głowy – 9 domowych sposobów na ich zapobieganie.

Zawroty głowy w ciąży mogą pojawiać się dość często. Są nieprzyjemnym objawem, gdyż nie wiesz dokładnie kiedy mogą się pojawić.

Przyczyną zawrotów głowy na początku ciąży może być obniżone ciśnienie krwi ciężarnej. Natomiast w trzecim trymestrze ciąży przyczyną zawrotów głowy może być zbyt wolne przemieszczanie się krwi, która wolniej dociera do mózgu kobiety.

Zawroty głowy w ciąży nie zawsze są objawem choroby, jednak trzeba na nie uważać, gdyż są możliwe upadki i uraz, które mogłyby zagrozić zarówno przyszłej mamie, jak i dziecku. Poznaj metody, jak zapobiegać zawrotom głowy oraz  jakich sytuacji unikać, aby zawroty cię nie męczyły.

Zawroty głowy w ciąży – 9 skutecznych sposobów zapobiegania:

1. Z pozycji leżącej należy wstawać powoli.
2. Wypoczywać na lewym boku, wtedy większe jest dotlenienie mózgu.
3. Dbać o regularne pełnowartościowe posiłki.
4. Jeść często, ale mało.
5. Zwiększyć podaż płynów.
6. Zwiększyć aktywność fizyczną, zalecany jest pół godzinny spacer.
7. Wietrzyć często pomieszczenia, w których przebywasz.
8. Unikać zadymionych miejsc, zwłaszcza tam gdzie się pali papierosy.
9. Unikać pomieszczeń nagrzanych, zaparowanych, gdzie są cuchnące, nieprzyjemne zapachy.

Zobacz także:
Masz problem?
  1. Porady zostały tymczasowo wyłączone.

  2. Loading ...